Habilidades Blandas: ¿Qué son y por qué son tan buscadas por las empresas?

¿Qué son habilidades blandas y ejemplo? Las habilidades blandas son esenciales para interactuar de manera efectiva en el entorno laboral y personal. En un mundo en constante cambio y evolución, estas habilidades son cada vez más valoradas y requeridas por las empresas. También conocidas como «soft skills», son competencias interpersonales y de comunicación que no […]

Depresión: Un trastorno mental que afecta a millones de personas en todo el mundo

¿Qué es la depresión? La depresión es un trastorno mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se trata de un estado de ánimo persistentemente triste, desesperanza y falta de interés por las actividades que antes eran gratificantes. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), es la principal causa de discapacidad […]

Autosabotaje y Procrastinación: Explorando su Vínculo con la Autoestima

¿Qué es el autosabotaje? El autosabotaje es un comportamiento inconsciente, común para muchas personas, que les impide lograr lo que se proponen. La persona no logra identificar qué es lo que le sucede y por qué toma algunas decisiones, alejándose de lo que realmente quiere.  Ésto, afecta su autoestima, ya que la persona no logra […]

¿Qué es la ansiedad? Y cuándo puede tener un impacto negativo en la vida de las personas

¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una respuesta emocional normal y necesaria, del cuerpo, ante situaciones estresantes o peligrosas. Sin embargo, cuando se vuelve crónica y excesiva, puede tener un impacto negativo en la vida diaria de la persona. ¿Qué causa la ansiedad? Puede ser desencadenada por diversos factores, incluyendo situaciones estresantes, genética, química […]

Celos, un problema frecuente en las relaciones

¿Qué son los celos? Los celos son uno de los problemas más presentes en las relaciones y más frecuente como motivo de consulta. Los celos, en sí mismos, son una emoción normal que la mayoría de las personas experimentan en algún momento de su vida. Sin embargo, cuando se vuelven excesivos, pueden generar serios problemas […]

Estrés Laboral: Las consecuencias son realmente preocupantes

Estrés laboral según la OMS Según la OMS, un trabajador con estrés laboral suele estar poco motivado, ser menos productivo y tener menos seguridad laboral. El estrés puede estar ocasionado por problemas domésticos o laborales. ¿Cómo saber si es estrés laboral? En algunos casos, en los que no hay autoconciencia ni seguimiento, las consecuencias del […]

Autoestima: Cultivarla es necesario para nuestra salud mental

¿Cuál es el significado de la autoestima? La autoestima se refiere al valor que nos damos como personas. Si nos aceptamos, cómo nos tratamos, si somos autocompasivos cuando nos equivocamos. También se refiere a si te felicitas cuando haces algo bien, cómo lo haces; si te cuidas o si, por el contrario, te lastimas con […]

Procrastinación: ¿Qué significa este término tan utilizado en la actualidad?

¿Qué es la procrastinación?  Esencialmente, es posponer algo que deberías estar haciendo. Esto puede ser cualquier cosa, desde lavar los platos hasta comenzar ese proyecto de trabajo o ir al gimnasio. Procrastinación crónica Si es así, no estás solo. De hecho, alrededor del 20% de las personas se identifican como procrastinadores crónicos. Hay diferentes teorías […]