El autosabotaje es un comportamiento inconsciente, común para muchas personas, que les impide lograr lo que se proponen. La persona no logra identificar qué es lo que le sucede y por qué toma algunas decisiones, alejándose de lo que realmente quiere.
Ésto, afecta su autoestima, ya que la persona no logra confiar en sí misma y en sus esfuerzos para lograr lo que se propone.
El autosabotaje puede tomar muchas formas
En algunas personas puede presentarse como procrastinación, postergando tareas importantes, o puede encontrarse, trabajando en contra de sus propios intereses, y alejándose de lo que es para sí misma «tener éxito”.
Aprender a gestionar mejor tu agenda, organizando tus actividades diarias, fomentar la planificación pueden ser buenos puntos partida para reducir la procrastinación y cumplir contigo mismo.
Es importante que consideres los procesos que son necesarios para llegar a «tener éxito».
Los procesos requieren de tiempo y pueden resultar insatisfactorios, en principio. Sin embargo, es necesario aplazar la «satisfacción inmediata» en la búsqueda de resultados estables a largo plazo.
Establecer compromisos es necesario, al igual que un manejo eficaz del tiempo, perseverancia y una actitud resiliente.
Un buen punto de partida para abandonar la procrastinación es establecer límites, tanto a los otros como a vos mismo y, por consiguiente, lograr poco a poco lo que nos proponemos.
Estos mecanismos disfuncionales pueden resultar simples, pero afectan tu autoestima y pueden llevarte a desarrollar otros problemas de salud mental más complejos.
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