Vínculos Tóxicos: Cuando Amar Demasiado es Depender

Ivana Alberto
Ivana Alberto

Psicóloga

En el caleidoscopio emocional de una relación, a menudo nos envuelve la efervescencia del enamoramiento. Sin embargo, cuando el otro no alivia nuestro dolor siendo capaz de hacerlo, es señal de que algo está roto. Este es el punto de partida hacia los vínculos tóxicos.

El Enamoramiento: Un Torbellino Bioquímico

Las fases iniciales del amor nos sumergen en una burbuja de felicidad, donde cada detalle del otro parece perfecto. Este periodo, aunque mágico, carece a menudo de la perspectiva necesaria. La bioquímica del enamoramiento nos nubla, desviándonos de una evaluación racional.

La Importancia de Elegir con Conciencia

Elegir conscientemente en una relación requiere dos pasos cruciales:

1. Definir Expectativas y Valores

Antes de lanzarnos a una relación, debemos identificar qué buscamos en el otro. ¿Cuáles son nuestras características y valores vitales? Establecer nuestro «ideal» es fundamental.

2. Mantener los Pies en el Suelo

A medida que avanzamos en la relación, es crucial mantener la conexión con la realidad. No tolerar acciones o actitudes que vayan en contra de nuestros valores es esencial para evitar vínculos tóxicos.

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La Conciencia como Antídoto a la Toxicidad
Silvia Congost, en «Cuando Amar Demasiado es Depender,» aborda las relaciones tóxicas. ¿Cómo identificarlas?
  • Falta de respeto y maltrato psicológico.
  • Falta de valoración y admiración.
  • Mentiras y falta de sinceridad.
  • Dolor constante frente a momentos felices.
  • Pérdida de identidad por complacer al otro.
  • Ausencia de realización personal.
  • Falta de proyectos y direcciones compartidas.
El Arte de Elegir Todos los Días
Elegir conscientemente implica dos momentos cruciales: al iniciar la relación y al descubrir al otro a niveles más profundos. La toxicidad emerge cuando persistimos en una relación que no cumple con nuestras expectativas y valores.
Si te sientes atrapado en una relación tóxica, recuerda: reconocer el problema es el primer paso hacia una vida más plena y saludable. La dependencia emocional puede complicar la ruptura, pero con conciencia y apoyo, se puede superar.

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