¿Qué es la depresión?
La depresión es un trastorno mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se trata de un estado de ánimo persistentemente triste, desesperanza y falta de interés por las actividades que antes eran gratificantes.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), es la principal causa de discapacidad en todo el mundo. En 2017, se estimó que más de 264 millones de personas de todas las edades sufren de depresión en todo el mundo. Además, la OMS estima que uno de cada quince adultos sufrirá un trastorno depresivo mayor en algún momento de su vida.
¿Cómo saber si estoy en una depresión?
La persona con depresión pueden ver afectadas de la su vida cotidiana, salud física y emocional, y su capacidad para trabajar y relacionarse con los demás. Se manifiesta a través de una variedad de síntomas que pueden afectar significativamente la vida diaria. Entre los más comunes se incluyen:
- Tristeza persistente: Sentimientos de tristeza, vacío o desesperanza que duran la mayor parte del día.
- Pérdida de interés: Falta de interés o placer en actividades que antes eran disfrutables.
- Fatiga: Cansancio extremo y falta de energía, incluso después de descansar.
- Cambios en el apetito: Aumento o disminución del apetito y cambios de peso significativos.
- Alteraciones del sueño: Dificultades para dormir, insomnio o dormir en exceso.
- Dificultad para concentrarse: Problemas para tomar decisiones o concentrarse en tareas diarias.
- Sentimientos de culpa o inutilidad: Auto-crítica excesiva o sentimientos de inutilidad.
- Pensamientos suicidas: Pensamientos recurrentes sobre la muerte o el suicidio.
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Causas de la depresión
La depresión puede ser causada por una combinación de factores, incluyendo factores biológicos, psicológicos y sociales. Los factores biológicos incluyen desequilibrios químicos en el cerebro, enfermedades médicas y una predisposición genética.
Los factores psicológicos incluyen estrés, ansiedad y traumas emocionales, mientras que los factores sociales incluyen la pobreza, la soledad y la discriminación.
Tratamiento de la Depresión
El tratamiento combina varios enfoques adaptados a las necesidades individuales. La terapia psicológica, los antidepresivos recetados pueden equilibrar neurotransmisores, mientras que cambios en el estilo de vida como ejercicio y una dieta saludable, junto con apoyo social, también son beneficiosos.
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