La importancia de tener un propósito de vida

¿Qué es el propósito de vida? El propósito de vida es un concepto que está estrechamente ligado a la calidad de vida. Tenerlo claro y bien definido puede mejorar significativamente nuestro bienestar físico y mental. ¿Cómo influye el propósito de vida en nuestra salud? Ryff y Keyes (1995) desarrollaron un modelo teórico de bienestar psicológico […]

Primera vez en terapia: ¿Qué esperar y cómo prepararte?

Ir a terapia por primera vez puede ser un paso importante y, a veces, un poco intimidante. Sin embargo, no hay necesidad de preocuparse. Aquí te explicamos lo que puedes esperar y cómo puedes sentirte más cómodo durante tu primera sesión. ¿Qué hacer cuando vas a terapia por primera vez? La primera sesión de terapia […]

La Importancia de los Valores en la Vida

¿Qué son los valores y por qué importan? Los valores son las brújulas internas que nos guían en la vida. Representan lo que consideramos significativo y valioso. A menudo, los confundimos con normas morales, pero van más allá. Son elecciones conscientes basadas en lo que deseamos para nuestra existencia. La Elección Consciente Seleccionarlos implica reflexionar […]

La Clave de un Proyecto Personal: Sé el Arquitecto de tu Propia Vida

Pensar en un proyecto personal nos lleva a reflexionar sobre nuestros valores, sueños y propósitos. Al tener una imagen clara de hacia dónde queremos ir, podemos trazar un camino más efectivo para lograrlo. Esto también nos permite tomar decisiones más acertadas en el presente, pues evaluamos cada opción en función de si nos acerca o […]

La Soledad: Una experiencia común y desafiante para muchas personas

La Soledad: Un Desafío para Conocerse a Sí Mismo La soledad es una experiencia que, aunque a menudo se percibe negativamente, puede ser una oportunidad invaluable para el autoconocimiento y el crecimiento personal. En esta publicación, exploraremos su significado, el sentimiento de soledad, y cómo este estado puede ser una oportunidad para establecer una relación […]

Procrastinación: ¿Qué significa este término tan utilizado en la actualidad?

¿Qué es la procrastinación?  Esencialmente, es posponer algo que deberías estar haciendo. Esto puede ser cualquier cosa, desde lavar los platos hasta comenzar ese proyecto de trabajo o ir al gimnasio. Procrastinación crónica Si es así, no estás solo. De hecho, alrededor del 20% de las personas se identifican como procrastinadores crónicos. Hay diferentes teorías […]