Explorando los Temores antes de comenzar terapia
Superando los Obstáculos Iniciales El proceso de buscar apoyo terapéutico puede ser un paso significativo hacia el autocuidado y el bienestar emocional. Sin embargo, es normal que muchas personas sientan temores y dudas antes de comenzar la terapia. Estos temores iniciales son perfectamente comprensibles y pueden surgir por diversas razones, desde la incertidumbre sobre el […]
El Multitasking: Un Doble Filo para la Atención, el Estrés y la Ansiedad
Introducción: El multitasking, o la capacidad de realizar varias tareas simultáneamente, se ha convertido en una práctica común en la sociedad actual. Con la creciente dependencia de la tecnología y la sobrecarga de información, muchas personas se ven tentadas a realizar múltiples actividades al mismo tiempo. Sin embargo, este comportamiento tiene consecuencias que van más […]