La importancia de tener un propósito de vida

¿Qué es el propósito de vida? El propósito de vida es un concepto que está estrechamente ligado a la calidad de vida. Tenerlo claro y bien definido puede mejorar significativamente nuestro bienestar físico y mental. ¿Cómo influye el propósito de vida en nuestra salud? Ryff y Keyes (1995) desarrollaron un modelo teórico de bienestar psicológico […]

Primera vez en terapia: ¿Qué esperar y cómo prepararte?

Ir a terapia por primera vez puede ser un paso importante y, a veces, un poco intimidante. Sin embargo, no hay necesidad de preocuparse. Aquí te explicamos lo que puedes esperar y cómo puedes sentirte más cómodo durante tu primera sesión. ¿Qué hacer cuando vas a terapia por primera vez? La primera sesión de terapia […]

La Importancia de los Valores en la Vida

¿Qué son los valores y por qué importan? Los valores son las brújulas internas que nos guían en la vida. Representan lo que consideramos significativo y valioso. A menudo, los confundimos con normas morales, pero van más allá. Son elecciones conscientes basadas en lo que deseamos para nuestra existencia. La Elección Consciente Seleccionarlos implica reflexionar […]